Ночные перекусы приводят к выпадению зубов

Датские исследователи обнаружили доказательства того, что ночные перекусы повышают риск выпадения зубов, вне зависимости от того, какую пищу человек употребляет.

Причиной тому — разная интенсивность слюноотделения в течение суток. Днем оно довольно сильное, а вот ночью, как правило, во рту пересыхает, пишет журнал Eating Behaviours. Для удаления остатков пищи изо рта требуется достаточное количество слюны.

Рекомендации едокам и стоматологам

Исследователи из Университета Копенгагена вместе с коллегами из США изучили состояние здоровья 2 217 датчан. Из них 173 человека, т.е. 8% оказались полуночными едоками.

С точки зрения исследователей это означает, что человек потребляет 25% или больше своей ежедневной нормы калорий после ужина или просыпается среди ночи, по меньшей мере, дважды в неделю, чтобы заморить червячка.

Спустя 6 лет ученые отследили состояние здоровья всех принимавших участие в эксперименте. Выяснилось, что те, кто питался по ночам, потеряли больше зубов, чем остальные — даже с учетом таких факторов, как возрастные изменения, привычка курить, потребление сахара и углеводов.

И хотя стоматологи не могут помешать своим пациентам наедаться среди ночи, доктор Дженнифер Лундгрен и ее коллеги считают, что дантисты должны предупреждать о рисках, связанных с такой привычкой.

Научный советник Британской стоматологической ассоциации профессор Дэмиен Уолмсли отмечает: «При употреблении пищи ночью, когда слюноотделения мало и любые остатки еды задерживаются в полости рта намного дольше, усиливается негативный эффект от потребления сладких и кислых продуктов и напитков».

«Чтобы свести ущерб к минимуму, важно чистить зубы 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой, при этом один раз — непосредственно перед сном. По возможности ничего не употребляйте, кроме воды, по меньшей мере, за час до последней чистки зубов», — советует Уолмсли.

Другие новости и события