Программы курса

   Курс для будущих мам |Расписание

   Направленность программ дородовых курсов изменялась на протяжении ряда лет. Задачей первых курсов дородовой подготовки было снижение болей во время родов за счёт использования психологических или физических немедикаментозных приёмов. Основными методами психопрофилактики стали психопрофилактика Ламазе (Lamaze’s psychoprophylaxis), способ естественных родов Рида (Read’s natural childbirth) на Западе и метод Вельвовского-Николаева у нас.

    Современные дородовые курсы вышли далеко за рамки этой единственной задачи. Сегодня акцент переносится на изучение психологического взаимодействия матери и ребёнка. Большинство курсов содержит в своих программах дополнительные цели, включающие укрепление состояния здоровья, управление стрессом, снижение чувства беспокойства и достижение эмоционального благополучия, улучшение взаимоотношений в семье, правильное кормление ребёнка и уход за ним, снижение напряжения в послеродовом периоде и советы по планированию семьи. Главной задачей является повышение чувства уверенности женщины в себе в преддверии рождения ребёнка; готовность не столько к родам, сколько к материнству и жизни с ребёнком после родов.

    Современные «школы» психопрофилактической подготовки к родам используют эклектичные методы работы. Приведем некоторые программы, встречающиеся в подобных «школах». Чаще они ориентированы на групповую работу с беременными и семейными парами, но могут использоваться и  в индивидуальной работе.

    Теоретическая образовательная программа представляет собой курс лекций, цель которых — рассказать будущим родителям в деталях об особенностях беременности, родов и периода раннего материнства — как в физиологическом, так и в психологическом плане. Приведем наиболее часто освещаемые в таких программах темы:

• питание, здоровый образ жизни беременных и женщин в период лактации;
• изменения, происходящие в женском организме в период беременности;
• внутриутробное развитии ребенка;
• физиологические состояния, связанные с беременностью;
• общая картина родов и обсуждение каждого периода;
• боль в родах, методы самопомощи (дыхание, массаж, техники расслабления);
• устройство родильного отделения;
• грудное вскармливание;
• уход за новорожденным;
• физическое и психическое развитие детей до года.

    В ходе лекций используются наглядные пособия (схемы, муляжи). При этом лекционная форма вовсе не означает, что один рассказывает, а все остальные записывают и слушают, — в процессе занятия предусматриваются вопросы слушателей и ответы преподавателей, а также отработка практических навыков, например, техники самопомощи в родах, уход за ребенком. Также возможно разъяснение с последующей отработкой практических навыков современного взгляда на позы в родах (вертикальные положения в 1 периоде родов и, возможно, в некоторых роддомах  на протяжении всего родового акта).

    Кроме лекций, на таких курсах может предлагаться просмотр и обсуждение видеофильмов о родах или процессе грудного вскармливания — таким образом, будущие родители узнают о различных сценариях развития событий во время родов из большого количества конкретных примеров.

    Конечная цель таких занятий — постепенно сформировать у беременной женщины (пары) правильное представление о беременности и родах, не искаженное бытовыми стереотипами и страхами.

    Обычно при таких курсах можно купить необходимую литературу, кассеты.

    Подобная программа излагается на занятиях по психопрофилактической подготовке в женских консультациях и медицинских центрах.

    Программа физической подготовки к родам — это ряд практических занятий, которые проводятся в спортзале или бассейне. Традиционно они включают гимнастику, методики релаксации, дыхательные техники, программы естественного оздоровления и закаливания. Все это помогает женщине в дальнейшем, во время родов, почувствовать себя раскрепощенной и полностью ответственной за процессы, происходящие в ее организме; например, умение вовремя расслабиться позволит уменьшить боль во время родовых схваток — это и есть цель занятий в рамках данной программы.

    В бассейне проходят занятия аквааэробикой, которая способствует укреплению мышц, задействованных во время родов. 

   Психологическая программа — это ряд тренингов, групповых или индивидуальных занятий, на которых с помощью определенных психотерапевтических методов стараются уменьшить тревожность, страхи и невротические проявления у беременных женщин, ориентировать их на адекватную реакцию в ответ на стрессовые раздражители. Взаимоотношения между супругами во время беременности, переход к новому типу отношений, чувства будущего папы, материнство и отцовство также становятся вопросами для осмысления и обсуждения.

    Воспитательная программа — в разнообразной форме она предусматривает воспитание чувства материнства через установление и формирование духовной связи между родителями и нерожденным ребенком. Нередко в основе занятий лежит идея пренатального воспитания — то есть воспитания ребенка и общения с ним до его рождения, налаживания с ним двусторонней связи. Для этого используются различные методы.

    ♦   Метод гаптономии начинают использовать в конце второго триместра беременности — начале третьего, после того как появились признаки первого шевеления ребенка и заключается он в сочетании прикосновения к животу матери и голосовым воздействием.

1. Определяется время, когда ребенок наиболее активен.
2. Женщину в это время нельзя беспокоить.
3. Женщина или ее партнер кладет руку на живот и вслух читается четверостишие или поется песня. Текст используется все время один и тот же.
4. Можно использовать поглаживающие или похлопывающие прикосновения к животу беременной.
5. Спустя 2-3 недели обычно устанавливается контакт с ребенком, о котором свидетельствуют ответные шевеления ребенка во время проведения гаптономии.

   Метод гаптономии предлагается тогда, когда необходимо налаживать взаимодействие между матерью и ребенком, отцом и ребенком. Особенно эффективен этот метод тогда, когда у матери или у отца наблюдаются сложности с принятием своей новой роли, принятием ребенка.   Замечено, что пары, которые налаживают контакт с ребенком до рождения, позитивнее воспринимают приобретение новых социальных ролей. Женщины, использующие этот метод, более подготовлены к материнской роли, легче налаживают контакт с младенцем. Поскольку они учатся наблюдать за реакцией ребенка на звуки голоса, определенные фразы еще в период беременности, для них легче реагировать на состояние младенца, понимать его потребности.

   ♦   Метод арт-терапии — терапии искусством включает в себя несколько модальностей: арт-терапия основанная на изобразительном искусстве (живопись, коллаж, инсталляции, лепка), музыкотерапия, драмтерапия, танцедвигательная терапия, литературное творчество. С  помощью всех этих модальностей беременные могут выразить свои переживания в приемлемой для себя форме и изменить их в позитивную сторону. Также, посредством техник, основанных на методе арт-терапии будущие матери могут взаимодействовать с нерожденным ребенком и формировать в своем сознании его образ. Развитие и выражение творческих идей, которые во время беременности посещают женщину, положительно влияют на ее самочувствие и настроение.

   ♦   В рамках пренатального воспитания стоит выделить методику музыкальной стимуляции развития плода и новорожденного ребенка, а также снятия жизненных стрессов у беременной женщины с помощью музыки.

   Основана она на теории, что материнский голос — это камертон, по которому настраивается аппарат мировосприятия ребенка. Чем богаче будут интонации материнского голоса, тем богаче будет это мировосприятие. Это значит, что будущая мама должна петь, когда ребенок еще находится во внутриутробном состоянии, так как плод воспринимает все вибрации материнского организма. В данном методе используются три фактора воздействия музыки на организм человека: психолого-эстетический (ассоциации, эмоции, образный ряд); физиологический (функциональный, с помощью которого можно тренировать отдельные функции организма); вибрационный (вибрации, как физическое явление, оказывают определенное воздействие на клетки плода, активизируя различные биохимические процессы в них).

   ♦   Метод релаксации с образом ребенка. Применяется также для воспитания материнства и формирования психологической связи матери и нерожденного ребенка. Проводится в обычных для релаксации условиях (неяркий свет, тихая расслабляющая музыка) и сопровождается голосом ведущего, произносящего текст, который направляет фантазирование клиентов на образ ребенка.

   ♦   «Дневник беременности». Ведение такого  дневника позволяет женщине увидеть себя со стороны, помогает будущей матери обнаружить различные варианты разрешения сложной ситуации, почувствовать, что она в состоянии справляться с проблемами. Записывание открывает широкий простор новым мыслям и возможностям, которые не рассматривались ранее. Дневник дает возможность выражать наиболее безопасным способом любые мощные и разрушительные эмоции. Ведение дневника — это психологическая настройка на то, чтобы постоянно анализировать свой внутренний мир, и это пригодится в будущей  жизни с ребенком. В «дневнике беременности» затрагиваются такие темы:

• внешние события, которые вызвали размышления или яркие эмоции. 
• интересные мысли и ассоциации. 
• размышления о будущем.
• все, что касается восприятия себя самой, будущего ребенка, близких родственников, места в социуме. 
• то, что кажется будущей матери необычным в самочувствии и душевном состоянии.
• наиболее яркие переживания. 
• причины раздражения, все сильные отрицательные реакции, которые женщина испытываете по отношению к другим людям. Это может указать на неосознанные проблемы или способные возникнуть в будущем трудности.
• воспоминания о собственном детстве.
• цитаты и стихотворения, которые имеют для беременной женщины важное значение.
• сны.

   В таком дневнике также можно делать рисунки, коллажи использовать фотографии.

   Все эти основные направления подготовки беременной женщины в той или иной степени представлены в каждой школе для будущих родителей, однако пропорции могут отличаться очень существенно...

  Курс для будущих мам |Расписание